今日のジョグで故障からの回復を確信し、いよいよ練習復帰が叶うこととなりました。
怪しかった頃からカウントすれば約２か月もかかってしまい本当に反省…とはいえ後ろを振り返ってる場合ではなく、１日でも早く体を元に戻さなくてはなのです。
明日は様子見ペースでのインターバルを再開して、週末には昨日追加申込に間に合ったエムケーディスタンスで3000ｍの復帰初戦を走ります。
あと３ヶ月で10000を走れる体にしなきゃいけないわけで、暑さ慣れも並行させないかんし仕事もあるわけだからめちゃくちゃ忙しいぞ自分…
なんてことを思いつつも、暑かろうが痛みなく走れることで暑さも気にならないくらい気持ちよく走れます。
ジムでスキルミルやエアロバイクをやっていた時は屋内でマスク必須だったので常に酸欠寸前で苦しかったのですが、適宜マスクを下げられる屋外ランニングの何と楽なことか。
まずは今週いっぱい無理をせず走る動作に慣れること。
故障したことによって体の動きを改めて見直すこともできたので、全てがマイナスというわけでもないんだと思います。
何だかんだでやっとランナーに戻りました。今後も無理せず再発だけはさせないように頑張りたいと思います！