昨日のぐったりな１日が明けて今朝、まだまだだるさが抜けず今日もダメか…と諦めかけていたところ昼には突然の体調完全復活(笑)
やはり副反応は副反応だったようです。午前中少しジョギングをし、整体でがっつりほぐされた後に夕方はリハビリを兼ねたトラックでのペース走。
暮れかけのいい景色
12000を目指して走りましたが、整体直後でほぐれきった足にかえって違和感があり8400までで自粛。
明日負荷の高いスピード練習のつもりだし、気温も低かったので無理はせず(何より病み上がりみたいなものだし)気持ちよく終わってきました。
まだまだペースも本格的に上がりきらずな感じではありますが、夏に向けて心肺機能をしっかり鍛えていけばチャンスはあるかなと。
今日のダメージを明日に残さないようにアイシングにストレッチもしっかり行って明日に備えたいと思います。
そりゃそうと序盤あんなに微妙な成績だったヤクルトが気付けば今日で三連勝。
整体受けた日にほんとはダメだけど体調も戻ったしビールが美味い(笑)