ＤＮＳ

朝から微妙な膝痛が発生し、雨ということもあり今日の５キロは欠場を決めました。

どうやら周りの筋肉が冷えると痛みが出るらしく、昨日今日のような気候だと顕著に起きてしまうようです。

(昨日の整体では仕事の疲労で上半身がレッドゾーンだったらしくほとんど下半身に回せなかったのも原因)

滑る路面で焦って走ったがためにさらに悪化させるというのも今後に響いてしまうので、悔しくはありましたが諦めることにした次第です。

それでも午前午後と２回に分けて練習はやりました。

午後は雨足が強まる中で公園内での変化走。短め区間は今日のレースペース近くまで上げられたので体としては問題なしかなと。

厚底だとどうしても雨で滑りやすいので、そのあたりをレースに向けてしっかり体感できるいい機会でした。雨でずぶぬれとなり４月と思えないほど寒かったですが…

ちなみに気候のコンディションが悪い時ほど上半身をしっかり意識して走った方がいいですよ。走りにくい環境ほど体を無理に動かしてもがきながら進もうとしてしまうので、より安定感が悪くなってしまうからです。

試合に出られなかったからといちいちへこんでいてはきりがないので、次に向けてまた切り替えていこうと思います。

自分のターゲットレースは２４日の日体大記録会。ここでそれなりの結果を出して今シーズンに弾みをつけたいと思っています。

なので故障の芽は今のうちにちゃんとつぶしておかねばいかんわけですね。

あまり追い込みすぎるのもまずいし、抜きすぎてもいかんし…さらには仕事の忙しさもあるしでパニックになりそうです(汗)

明日からの５日間もうまく乗り切れるように頑張りたいと思います。皆さん寒さで体調を崩さないようお互い気をつけましょうね！

近所の地域がいつの間にかラブライブの聖地になってました(笑)