午前中はがっつりと睡眠を取りましたが、なかなか昨日の疲労感は抜けず半分夢心地で過ごす土曜の前半。
午後からは雨予報ではありましたが、競技場に行ける機会も増やさないとなので気持ちを引き締めて行ってきました。
ところがスタートしてメニューの半分もいかないうちに脚が止まってしまい競技場練習は途中でリタイア。精神疲労が抜けていなかったのかメンタルにまだ影響が残っていたようです。
ちょうど雨が強くなりこれ以上の追い込みはできないと判断して帰ることにしました。
ここで無理をして走れない自分に自己嫌悪してしまうくらいなら、うまくいかない時はそんな時もあると割り切ることも大事なんだとようやく学びました。
明日草レースの１０kmを再び走るので、そちらに集中することに決めて家では久々のビリーズブートキャンプをやってました。
おそらく体幹強化の一番の近道じゃないかなと思い返して腹筋プログラムに再チャレンジです。
しっかしブランクありとはいえきつかった…体の動かし方は今までよりとてもうまくなっているなと思えるのですが、たぶん筋力が落ちてるのか以前よりついていけない(汗)
その分は伸び代と思ってやり続けるしかないようです。体幹が戻れば脚筋力に負けない腰回りも手に入るのかなと信じて頑張ります。
今日も音楽とスイーツに癒やしてもらわないとですね(笑)