昨日の今日でセット練習代わりの１０kmレースに出てきました。
本日はまた北風のやや強い日で河川敷往復にはなかなか大変なコンディション。
とても気になってしまった日本酒飲み比べセットを昨日の夕飯にファミレスで頂いてしまったのが悪かったのか(でもとても美味しかった)、競技場練習でスピードを出そうと一生懸命動いたのが悪かったのか、アップの時点でかなり体が重く動きも何となく悪い感じ。
それでも１０kmなら先週の半分だし、どうにでもなるだろうと軽い考えでスタートラインへ。
先週と違い今回は１km過ぎから徐々に一人旅の様相。もちろんハーフよりは速いペースで走っているので序盤からそれなりに息も上がる感じです。
前半５kmは17分を切ってまぁまぁのペース。とはいえ昨日の練習の反動でやはり体は重いし、何より整体もこの後受けるので今が一番体の動きがぎこちない！(笑)
少しでも調整して臨むのとそうでないのとでは明らかに違うというのがよく分かりました…
まぁ今日は完全な練習レースなので心肺や脚を追い込めればそれでいいんですが。
なにはともあれトップのまま完走。３３分台ではゴールできたので最低限の及第点です。一応同じコースで去年の３月より３０秒近く上がっているのでこの時期としては上出来かなと。
あとはしっかり体幹を鍛えて反発にぶれない身体作りが明確になりました。ロードは厚底を履くし、薄底でもトラックは反発が出るし姿勢を整えていくほど必要になるんだと実感。去年は感じなかったことだからこそ成長の一つと思いたいですね。
午後の整体でも指摘されてしまったので、朝の起きがけに５分からでも教えてもらったヨガポーズで強くしていこうと思います(立ち木のポーズなどは体幹鍛えるのに最適らしいです)
明日で連休終わりが早くも悲しいですが、実りある１日を１つでも多く積み重ねていけるよう過ごしたいです！