先週の４０kmの疲労からか、水曜木曜と満足にポイント練習がこなせず困ってしまいました。
まぁ土曜にしっかり走り込めばいいやと思って本日トラックにて12000メートル。
３分２０のペースでどこまでいけるかにチャレンジしてみましたが、調子が良かったのは序盤だけ。
3000過ぎですでにペース維持が難しくなり4000でリタイア。その後すぐにペースを少し落として走るも6000過ぎに耐えられなくなり結局合計10000で終了。
まぁ確かに無謀ではありました。フルの自己ベストの練習時よりも速いペースで入っていたし、5000くらいまでならというのも考えが甘かった。
前々から薄々気づいてはいましたが、一人でやるのならやっぱり分相応の練習をしないと強くはなれないのだということ。
学生時代のように集団で常にできる環境なら突っ込むのもあり。でも今はそれができないのだから無理の仕方も工夫をしないといけないわけで。
次回からはどんな時でもやりきる練習ができるよう猛省しました。
残りの日数１日も無駄にできない。真剣に競技に向き合わねば。
地上４５０メートルの景色やばい