駅伝後初めての競技場へ。
多少風は吹いていたものの暑くも寒くもなく走るには絶好のコンディションでした。
12000mのビルドアップ走ということでやってきました。
久しぶりにアルファフライを履いて走ってみましたが、最近重心がかなり前に移ってきたからか今までよりもかなり走りやすい。
さらには体のバランスも改善されてるおかげか、きつい場面でも体がブレることなくペースが維持できております(本当はもっと遅いペースで入るつもりが抑えるのに困ったレベル)
とはいえやはりふくらはぎへの負荷は相当なものだったようで、半分を過ぎたあたりで痛いくらいの負荷を感じるようになってしまい自重の意味も込めて爪先走りは解除。
それでもピッチさえ維持していればペースはむしろ上がっており、ラストまで少し余裕を残して無事に完走。
本当は1000mを一緒にやるつもりでしたが、ふくらはぎが攣りそうだったのでここも自重。思ったよりしっかり12000を走りきれたので足を壊さない程度で終えて後悔はなしという感じです。
少しずつふくらはぎが痛まないようになってくれれば今後の長い距離でもフォアフットが使えるようになるかもしれないので、根気強く続けていきたいですね。
ヤクルトがあっさりサヨナラ負けした件についてはもはや何も言えません！(笑)