昨日の爆風よりは収まっているものの、河川敷ではそれなりに北風が強くペース維持も大変でした。
本当は６km往復で１２kmを通しでやれたらと思っていたのですが、設定ペースを速めにしすぎてしまい行きの４kmで１度区切って帰りは５kmを同じ速めのペースで戻って往復。
そこまで良いコンディションでないのを差し引けばもう少しペースを落として通しでやればよかったとも言えますが、レースペースに近い速さで多少余力を残して終えられたとも言えるので安心も不安も抱えつつ今の自分にできることはやったかなと。
明日からはいよいよ本格的な調整期間に入るので、ロングジョグや短いダッシュも入れつつ疲労は抜いても持久力やテンポを落とさないよう気を付けたいと思います。
何より上半身を仕事でガチガチに固めないように！普段の倍のストレッチと腕振り中心の動き作りをトレーナーさんからアドバイスされたので、忘れずに本番まで続けていきます。
自分の一つ一つの行動に責任と緊張感を持って…運命の一週間が始まる