今日は仕事終わりに競技場まで遠征して久しぶりのトラック練習。
とはいえ時間もないのでアップは体操と動き作りに絞ってジョグなしの14000mをやってきました。
理想を言えば16000までいきたかったのですが、思ったより暑さがあったので体が痺れる前に自重した感じです。
しかも前回のブログに書いたにも関わらず今日もたくさんの集団から煽られるという…3000からの突然の爆上がりとラスト2000の猛烈なスパートはそれ(汗)
とはいえ今日の収穫としては「後半の10000が先日のの記録会とほぼ同じタイム」「ピッチが少し遅めとはいえほぼ一定で落ちてない」「14000までやめずに走れた」の３本です。
やはり厚底パワーはすごい。ピッチを意識すれば安定して前に進みます。今はもう駅伝対策に集中し始めたので、いかに本番に近いペースで長い距離を走れるかを繰り返しやっていくのが大事です。
夏までで鍛えた基礎にスタミナを上乗せしていく作業は本来の自分の得意分野でもあるので、あと一ヶ月のうちにどれだけ持久力を積み込めるか挑戦していきたいと思います！