月曜の10000の疲労が予想以上に抜けず、それなりに練習は続けていたものの重だるい日が続いていました。
昨日トラックにて１人で10000m追試をやってみたのですが、さすが厚底パワーと言うべきかコンディションが悪くても薄底と違いグイグイ進んでくれます。
最終的に8000手前で後ろについてきたランナーに集中を乱されやめたのですが、そのまま走りきっても月曜のタイムを40秒以上は縮められたかなという感触。来週か再来週もう一度追試して満足いく形にしておきたいと思います。
しかし競技場や皇居によくいる「許可なく後ろにピッタリついてくるランナー」どうにかならないかなといつも困ってます…
自分は１人練習の時にはとにかく集中しており、気持ちの切れ目が走りの分かれ目と言えるくらい大事な部分と自覚しています。
近くについていきたいペースの人がいて後ろにマークしたくなる気持ちが全く分からないわけではないですが、相手の許可なく後ろにピッタリついてくるのは少なくとも自分は絶対にやりません。
同じチームメイトならともかく知らない人についてこられて背中越しにハァハァされるとまず怖いんです。
そこから集中力が乱れて練習に意識が向かなくなってしまいます。貸し切りの場でないことは自分もよく理解してますが、だからこそお互いいい練習をするためのモラルがあるのではないでしょうか。
トラックに至ってはこちらの周回のタイミングに合わせてついてくる人もいるくらいです。これが一番自分は嫌い。百歩譲って一言声をかけて下さいよと言いたい(言われても断りますが)
昨日のランナーがまさにそのタイプ。自分に追い付くためだけにペースを上げてきて追い付いたらペースを落とす、これであなたの練習になるんですか？と問いたい。こちらとしては集中してあと2000m走りきりたかっただけに本当に悔しかったんです。
もしそういうことをしたいのであれば、足音や呼吸が聞こえない程度の距離を空けてついてきてほしい。
ピッタリついてくるより多少距離を空けたまま離れないようにする方がよっぽど効率のいい練習になるので。
もちろん個人差があると思うので、ついてきてもらった方が燃えるというタイプの方もいると思います。それはそれでいいとは思ってます。
しかし自分はダメなんです。普段口に出せないことなのであえてブログに記してみました。
ひたすら愚痴ってしまったのでユニコーンガンダムにてお口直し、木曜に久しぶりのお台場観光ランニングでしたが暑かった…
ともかく今週は内臓疲労を抜くことを中心に頑張らねばです！