雨の降りしきる競技場で走ってきました。
昨日のウェイトの影響で夜は筋肉痛が予想されたので、いつもの夜間ではなく午後イチで終わらせることに。
とても涼しいコンディションなので距離を積みたいと思うものの、スピードの出しすぎは足の不調に響くと思い、きつすぎないペースでの２０００✕５に挑戦してきました。
本数が多いのでフルマラソンのレースペースよりちょい速いくらいでしっかり我慢。楽な分ペースを絶対に落とさないように集中してきました。
スパイクだと負荷が怖いので久しぶりに練習用ヴェイパーを履いたんですが、やっぱり厚底は恐ろしいですねぇ。走りやすいことこの上なし。スパイク慣れしていたこともあって反発の力をビシビシ感じました。
足の痛みはテーピングの効果もあってだいぶ軽減されてました。足裏がちょっと気になる程度で他は問題なし。スタミナ切れの兆候も全くなかったので一安心でした。
何より暑さを全く感じないのでそこが一番良かった。また暑さが戻ればショートインターバルに戻しますが、いい気分転換にもなりました。
明日は東京も大雨とのこと。我が家はゼロメートル地帯にいるので十分に気を付けて過ごしたいと思います。
間もなく誕生日なので今日は高級焼肉弁当頂きます！！