練習場所の競技場前にて。真ん中奥に国旗が見えるのがオリンピックアーチェリー会場です。まさにこの時試合中だった模様。
そんなわけで今日も灼熱の競技場練習に行ってきました。
先週よりもさらに暑くなってる気がする中で
２００のインターバル５本⇒２０００ｍ⇒また２００のインターバル
というメニューでタイムにはこだわらず体に危険を感じたらやめる前提で走ることに。
２０００を何とか終えた時点でもはや虫の息(笑)水をかぶって気付けをして後半の２００に挑むも３本終わった後にやばい予感がしたのでこれにて終了。
タイムを追わなかった分スパイクの動きを確認しつつ暑さに耐えられたので、練習としてはまぁまぁ良しです。
しばらく日陰で動けず、その後フラフラとシャワーを浴びてひたすら体を冷やしたらようやく意識もはっきりしました。真夏の日中は屋外で追い込んじゃダメですね…
食欲が湧かなかったものの何か食べないと回復もできないので、近所のラーメン屋さんにて冷やし柚子塩ラーメンを注文。
これが酸味がバッチリ効いててまぁ今の自分向き！冷やし中華の黒酢ダレに近い味ですね。
汗で塩分も枯渇していたのでスープまでがっつり頂きました。夏の定番にして練習後に通おうかなと思うレベル、美味しかった！
家で一度くたばってから夕方には恒例のジム筋トレ。4連休も後半になりいつもの土曜ルーティンです。
もう明日１日が名残惜しいですが、それなりに練習も頑張れたし良い期間になりました。
明日はしっかり治療を受けてまた週明けからの激務に向けて気持ちを備えなければです！