思い返してみれば中学３年以来だから２２年ぶりっすか…スパイクでのレースを走るのは。
しかも当時は１５００mまでだったので、３０００ｍでスパイク使うのは史上初なんですよね。
そんなわけで灼熱の舎人公園まで行ってきました。
スタートが16時半とはいえ今日の暑さは異常…日陰もほとんど無い上にどこにいても暑すぎる公園内なので、そこにいるだけで体力を消耗してしまいます。
アップもストレッチなどを多めにして普段の半分以下でやめておきました。
普段通りやったらスタート前に死んでまう(汗)
暇さえあれば水をかぶりつつ、珍しく帽子までかぶっていざスタート。
とにかく今日はゆっくりペースでいくことにしていたので(もともと落としていた設定ペースをさらに落とした)前半は快調走感覚で楽に進められました。
同じ組の人達も前に出たら暑さでどんどんタレていく状況で、ひたすら動き重視でストライドを伸ばさないように気を付けながら集中。
少しずつペースを上げながらラストもスパートはあえてかけずにほぼ気持ちよくゴール(５０００ｍを見据えて残り２０００ｍ走る気持ちでいきました)
前回の３０００とほぼ変わらないペースで今回のスパイク挑戦は無事に終了。
というかこの暑さでネガティブスプリットならいつも通り飛び出したらまともにゴールできなかっただろうし及第点ですね。
スパイクの感想としては厚底より走りづらいけど、根本的にスピードは出せるので慣れればもっといけそうな感じでした。
さすがに筋力を持ってかれるので後半ペースアップするのはきついけど、最初から抑えていけば５０００ｍ１５分台は余裕で出せるのではないかと。
問題は秋のレースだと１００００ｍをスパイクで走る可能性があるので、徹底して練習を積まないといけないことですかね。
競技場練習はなかなかできないけど、機会を作ってできるだけ履き慣れていきたいと思います。
暑すぎたのでスタミナ補給のため今日の夕飯はすき家でうな牛丼。
しっかり回復させて明日も明後日もがっつりトレーニングできるように頑張ります！