久しぶりに平日練習で２０ｋｍ超え！
巡回先の仕事が少し早く終わったので、気持ちがキープできてるうちに長い距離やっとこうということで走ってきました。
家からの往復３ｋｍ＋公園ぐるぐる１７,５ｋｍで２０ｋｍ超。
ペースはｋｍ４分ちょいで無理なくラストまで走りきることを目的に。あくまで距離を稼ぐのが狙いなので、上げない分は地面を踏み込むことを意識するための集中力に回しました。
途中しんどいところもあったものの、結果的には終始ペースは変わらず走りきることに成功。
暑いは暑いですが、少しずつ慣らすにはいい気候かなという感じです。
何にせよ久しぶりに満足できるセット練習ができたと思います。油断すると仕事由来のストレスがすぐメンタルにきて走れなくなるし…
明日明後日は疲労回復に全力を傾けつつ日曜の３０００トライアルで今季一番の記録をぜひ出したい！