激務の平日を乗り越えてようやく週末にたどり着きました。
午前中ぐったりした後気力を振り絞ってトラックへ。気候も涼しかったので苦手な苦手な2000✕４本というロングインターバルに挑戦してきました。
涼しいとはいえ南風が爆風で吹き荒れる上に今日も元気にスパイク着用。
後半にかけて脚にダメージが一気にくることは想定していたので、タイムよりもフォームが荒れないように注意してきました。
しかし偶然にも同じメニューの大学生とスタートのタイミングがかぶり、エースとおぼしき学生と文字通り抜きつ抜かれつのガチンコ勝負に…
後ろについてないで積極的に前出ろよと相手に心で思いつつ、自分も先頭を譲る気はなく結局タイムは爆上がりでした( ´_ゝ`)
普段出ないようなペースもやっぱり人と走ると出るんだよなぁと心底実感。
距離も稼ぎつつそこそこ速いペースも経験していい練習でした。めちゃくちゃきつかったですけどね…今まで筋力の限界がきていたふくらはぎもだいぶスパイクの負荷に慣れてきているようです。
厚底ばかりに頼らず基礎の脚力もしっかり鍛えねばですね。
何はともあれ昨日のウェイトトレーニングと併せてセット練習になったと思います。忙しくても確実に走っていかねばならんので、効率的に時間を使っていきたいですね。