久しぶりの競技場インターバル。
先月の江戸川以来かなぁと思うんですが、何とかかんとか４００m１２本やりきってきました。
今日は最初から速いペースで突っ込んでみることに。
今まで本数の半分まではじわじわトップスピードに上げていく流れでしたが、練習強度を上げるためにも1本目から前回の最速タイムで入ってみました。
結果めちゃくちゃきつかった…中盤で71秒まで落ちた時に１度心が折れかけましたが、練習なんだから落ちてもやりきる意味はあるとダメ元でトライしました。
考えてみたら一番走りこんでた大学時代は取り戻せないくらいバテるのが当たり前だったなぁ(笑)
とはいえ脚の筋力を使いきった中でも上半身で体をもっていく感覚を磨くことができた気がします。
普段肩甲骨が固すぎて本当に苦労してますが、動かすとそれなりに推進力が上がりますね。引き続きしっかり引いていく練習もしていきたいと思います。
ちなみに今日の練習は結果的に今シーズン最速で走れてました。ダメ元でもやってみてほんとよかった…
練習後は久しぶりの錦糸町シェーンズバーグでたんぱく質補給。
どんくらい久しぶりかって錦糸町で仕事してた時以来だから実に１３年ぶりですよ(笑)
上品なハンバーグというよりも、肉肉しくて食べごたえのあるアメリカンな自分好みのハンバーグを堪能しました。
今週が今月の仕事での山場だったんですがどうにか終わって少しメンタルも持ち直しました。遅れた分の練習量も取り戻していきたいと思います！
あ、前回告知したラジオ出演は５月１５日付で放送になったようです！(自分では聞いておりません)
ご興味ある方がいらっしゃるか不明ですが、MラジM高史で検索すると聞けるようですー。