今日は予告通りの3000m記録会。前回のタイムは最低限越えたいと思いアップをするも、どうにも背中に違和感が…とはいえ走れないモノでもなかったので、特段気にせず走ってみました。
位置取りは悪くなく前回より２秒速い1000mの入り。
しかしもうこの時点でほぼ余裕なし(笑)立て直そうにも後ろの集団と離れすぎてて完全に孤立してるし…いわゆる「詰んだ」状態でした。
何より上半身と下半身のアンバランスさがひどい。脚と腕がバラバラになっている感覚で、今までどうやってスピード出してたんだろと疑問になるくらいの走りになってしまいました。
気付けば明らかに前回より遅くなっており、ラストで少しだけ持ち直すも時すでに遅し。
3000で１０秒近く落とすという悲しい結果になってしまいましたとさ。
あまり理想的な練習が詰めてなかったことも言い訳の１つではありますが、やっぱりメンタルのモヤモヤ時期に走れていなかったのも粘れなかった理由かなと。
疲労の抜き方もあまりうまくなかったし、反省点は多々ありました。
今後は練習のペースも一段上げていかないといけませんね。
追い込むんだからきついのは当たり前で、練習だからと言って気を抜かないように引き締めるいいきっかけになったと思います。
ネガティブにならず収穫と思って次回こそは！