ようやく最初の１ヶ月が終わり…連休に入ることができました。
普段よりも長い長い感覚。それだけのことがあった４月でした。
昨日はかなりの強風でしたが、こんなご時世でも開いてると聞きつけ江戸陸にて４００のインターバルしてきました。
ありがたや
月末疲れで気持ちが乗りきらないとはいえ、走り出してみればそれなりにいけそうな感じがしたのでダメ元で途中からがっつりペースアップしてみました。
向かい風に煽られながらキロ３分ペースの７２秒を切り、７０秒台に入り、気づけば６９秒台が普通に出ています…
これって去年の６月頃の４００インターバルのペースと同じくらいなんですが、この時のリカバリーは４００ｍ、昨日の倍取ってたんです。
つまり半分のリカバリーでこのペースが維持できるようになっていたということ。これには正直驚きました。
とはいえ終盤集中の糸が切れてしまい、脚への負担も大きかったために残り２本やりかけてリタイア。ちょっとだけ悔やまれますが、まぁ及第点ということで。
ウェイトで筋力がついてきたからか、しっかり下半身を使って走ればタイムが上がるようになった気がします。
今のトレーニングを信じて続けてみれば必ず結果が出るとある程度の確信が持てた瞬間でもありました。
この連休で挑戦してみたいこともあり、もちろん心身の休息も必要ですが獲るもののある５日間にできればと思っています。
遠出できない分近所でがっつり走り込むのはありですよね！