競技場、今日から閉鎖
スポーツジム、火曜から閉鎖
うーん…せっかく軌道に乗り始めたはずのトレーニングも頓挫してしまう感じになってしまいました。
ウェイトを始めた３月半ばに比べて筋量も数％増えた上に体脂肪率が２％も落ちたので、わずかな期間でも成長できてることに前向きになってきた矢先の緊急事態宣言なもので…
幸いなのは治療に通っている整体が休業にならなかったこと。
去年は故障の治りかけに１ヶ月強治療に行けなかったので本当に困ってしまいました。
なので今回の宣言でも変わらず毎週施術してもらえるのは本当にありがたい限りです。
とりあえずウェイトができないうちは家でできる自重筋トレ、チューブで腕振りの強化なんかはできるのでそれらトレーナーさん作成の補強運動を中心に。
トラックが使えない間は暑くなる前に一度しっかり距離を踏みまくって持久力を持ち上げとこうかなと考えています。
河川敷はいつも通り使えるし、皇居にも行けるわけだから距離走の環境には問題なし。木場公園の芝生でロングクロカンなんかも悪くないでしょう。
本当はスピード練習もしたかったけど、これは本格的に暑くなってからでいいかなと。５月半ばにまた競技場に行けるようになったらでも遅くはないし、動き作りのドリルも結構増やしているので速く走れるフォームをしっかり身に付けて臨むのもありだと思っております。
何にせよ出来ることが限られたのであれば、出来ることに集中して強化していくのが一番かなと。
追い込んだ後の治療はがっつり受けられるので、後ろ向きになる要素もないし前向きに頑張っていきたいと思います！
あともうひとつの悲しみは、休日の楽しみだった焼肉ランチがしばらくお預けになったということ(涙)
また食べに行くことを目標に解除まで頑張ります…