水曜日の練習は８００ｍのインターバル。
筋力強化のため、競技場が使える時は可能な限りスパイクを履くことに今年から決めたので、この日はがっつり爪先走り。
最初は順調にいったものの、７割ほどこなしたところでふくらはぎにヤバい張りが出てきたためにリタイア。
さすがに普段全くやらない爪先走りは無理があったようで…とはいえ今から少しずつ慣れていかないといかんので、タイムは二の次とにかく爪先で走る経験を積むことを意識していきます。
翌日から今日までがーっつりとふくらはぎは筋肉痛です(笑)
それでもあまり間を空けられないので今日も４００のインターバルをかましてきました。
まだ痛みが抜けないので少しずつフォームを大きくしながら無理をしないように走りました。
それでも感覚とは裏腹にビルドアップでタイムは上がっていってくれたので一安心。スパイクに慣れるに従ってシャープな走りが身に付いている気がします。
練習後にはウェイトもこなして体を追い込んでおいたので明日は嵐でも大丈夫です(笑)
できるうちにできることを。明日できなくなっても後悔しないよう頑張りたいと思います。