いつもの整体にて背骨を調整してもらいながら、ある一点がものっすごく張ってるとのこと。
聞けば胃腸が弱るとこの箇所が張ってくるので、ストレスで背中が固まったりすると直で内臓にくるらしいのです。
昨日の胃けいれんの理由がもう１つ判明した気がしました。そうか、ストレスか…どうしようもないからなぁ(涙)
それと問題なのは右脚の張り。去年のびわ湖でやらかしたところの反対側が黄色信号な感じになっております…
とりあえず去年は一週間前に判明したので間に合わず。今年はもう一週間猶予があるので絶対に繰り返したくない！
というわけでこの２週間ほとんど走らなくてもいいように休養中心のスケジュールを組んでみました。
筋トレなどはしっかり入れて筋力は維持。ガーミンの歩数にも惑わされずメリハリをつけた調整期間にするつもりです。
あとは自宅での脚のケア。ストレッチポールでゴリゴリと張りのある部分をほぐしては悶絶し、テニスボールでピンポイントに押しまくり…マジで痛いですが耐えております(笑)
やれることを１つずつ。あの悪夢を繰り返さないためにも確実に前進できる方向へ。