皇居で３０ｋｍ走ってきましたー。
実は先週もやったんですが、恐る恐るキロ４分から入って慎重に走りきった感じなのでタイムは遅めでした。
なので今回は少し速めのペースでどれだけ頑張れるかにチャレンジ。
１５ｋｍしか走ってないわけじゃないんです。
最初の１５ｋｍを終えたタイミングでトイレに行きたくなりスタート地点のトイレに入ったんですが、何と利用時間の数分前から水が流せなくなるというトラップに気付き慌てて離れた距離にあるトイレへ行く羽目に。
というわけで15分ほどロスしてしまい気持ちも切れかけましたが、やるだけやろうと割り切って残り１５ｋｍを完遂したわけです。ちなみに画像は後半の１５ｋｍ。
タイムは前半も周回１８分台前半だったので、前回より平均も１分以上速いということに。
一週間後でこのペースならなかなかいい感じかなという印象です。
とはいえ一度は４０ｋｍを走っておきたいところ。防府の２週間前に予定してますが、そこでも同じくらいのペースで走れるように頑張りたいものです。
うまく練習が積めれば２時間２３分台も普通に狙えそう！故障だけ気をつけてしっかり走り込み続けたいと思います。