昨日の5000から一夜明け、少し頑張ってみようと皇居で２５ｋｍ走ってきました。
朝晩本当に涼しくなったので今日も普通に走れるだろうと高を括ったのが運の尽き。
まさかここまで暑くなるとは…
さすがに試合の疲労と久しぶりの距離走の動きに体が合わず、それなりに動きはしたものの２０ｋｍ手前で脱水ぽさと低血糖のダブルパンチ。
ラスト５キロはゆっくりでいいやと思いつつも、何だかんだラストはしっかり上がってキロ４分くらいの平均では走れました。
タイムは途中で止め忘れがあり掲載できず…まぁ載せられるほどのペースでもないんですが(^_^;)
まぁこんなタイミングで走ったからだけども内臓へのダメージがハンパないですね…
とはいえ台風が通過する間は練習どころではないので、今のうちにしっかり追い込んで正解だったと思います。
久しぶりの距離走で収穫もかなりたくさんあったので。でももし防府のフル走ることになったらかなり悲惨なことになりそうな持久力だったなぁ(笑)
ひたすら疲れたので今日は帰ったらゴロゴロして明日からの激務に備えます！