忙しさと不眠で吐き気目眩が止まらず、今日の夕方はとうとう膝をつきそうなほどの立ちくらみを起こしてしまいました…
首肩の凝り固まり方がすさまじい…帰宅後とにかくストレッチポールに乗って１ミリでもほぐれるように念じておりました。
眠気とだるさの中でもさすがに走らないわけにもいかず、いつもの公園で１０ｋｍ強の快調走。
血の巡りを良くすれば多少体調に好影響があると踏んで、ペースは無理せずキロ５分から自然に上げていく感じにしました。
………が、今日もいるのだあおりランナー(苦笑)ぴったり後ろに張り付かれたのが分かったので、残り１キロでキロ３分近くまでペースを上げてちぎってやりました。
ショートカットしてまで追い付いてくるとか公園内で正気の沙汰とは思えんですよ。
とはいえラストの激しいスパートがあったのもあり、いい感じで体はほぐれてくれたようです。
蒸し暑さの中で相当きつかった反面、体調は帰宅時よりも良くなってました(笑)
とにかく今日はしっかり寝て明日の試合前ポイント練習に備えたいと思います。走った分今日はうまく寝れるかもなので…体の凝りは走って治すに限りますな(笑)