昨日の１０ｋｍから一夜明け、びっくりするくらい体が重い(笑)
超強風しかり蒸し暑さしかり、タイムとか余裕度以上に体を追い込んでたんだとつくづく思うわけで…治療の日でほんと助かりました( ´_ゝ`)
上半身ガッチガチ＆膝から下はパンパン。
首周りは悶絶しながら施術された感じです。今週月末月初でいかに仕事がしんどかったか分かるわ…
秘密兵器ゲット！(今さら！？)
体幹の弱点について相談したところトレーナーさんから頂きました！昔家にあった時は膝を上げると一回もできなかったんですが、ＢＣＴトレーニングの成果なのか今は２回成功(笑)でもめっちゃきつい！
普段の補強に加えていきながら当面は連続１０回できるようになったら理想ですな。
加えて職場は明日からとうとう時短営業が終了して通常時間に戻るため、少しばかり気持ちに余裕のあった生活もフィニッシュでございます。
起きる時間に大幅な変化はないことと、おそらく元に戻ったことを知らないお客さんが大半だと思うので、激しい影響はないはずですが……やっぱり滅入るわ(ｰдｰ)