涼しい上に風も弱め。絶好の４００ｍインターバル日和です(笑)
今日も１０本しっかり走りきってきました。
気候が良かったのもあってかなり走りやすかったですが、順調にアベレージタイムも上がって今日は久しぶりの６６秒台前半まで出せました。
特筆すべきはリカバリーのペース。今までしっかり休むにはキロ７分半近くまでリカバリーを落としていましたが、今日は涼しさに身を任せてリズム良くできたおかげでキロ１分近く速いペースで繋げました。
脚のケガはまだ完治してないのでかさぶたが痛々しい見た目ですが、ポイント練習にも問題なく耐えられる状態まで戻せたのは良かったです。
さて明日はできれば中距離のセット練習をしたいところ…寝るまでのケアで明暗が分かれると思うのでストレッチポールに乗るなりマッサージクリームのお世話になるなりして体を労ります！もちろんご飯いっぱい食べます( ￣▽￣)