競技場で全力のスピード練習なんていつぶりでしょう…４００ｍを同じ距離リカバリーで１０本やってきました。
１６のところ(９本目)はラップが取れずおかしなことに…
久しぶりのレペということもあってスピードを出す動きになかなかついていけませんでした。
とにかく１０本やりきること、それだけを考えてどんなにタレてもいいからラストまで全力で走るようにしました。
それでもコンスタントに７０秒が切れたのは走力の落ち幅が意外と少なかった証拠かもしれません。
脚が震えるほどの追い込み方もずいぶんご無沙汰だったので、今日はしーっかりと栄養補給&ケアをしとこうと思います。
夏には８本で６５~６６秒台が出せれば合格かなと。しっかり筋力を戻して本格的な夏を迎える体にしたい！
余談ですがコメダのモーニングがなかなかよいです(笑)
たっぷりアイスコーヒー最高
とある事情でコーヒーチケットを頂きまして。それを使えばこのセットも何と１００円！
職場の終わり時間は元に戻ったものの、始業が遅いままなので立ち寄る余裕ができたんですね。
朝ごはんは家で一度食べてるんですが、昼ごはんが少し遅い時の繋ぎに最適です( ￣▽￣)
一人だけ平日休みがどんどん潰されていってるので、前日頑張ったご褒美と今日１日頑張る景気付けに週数回行くことにしてます。そんなわけで今週もフルタイムでお疲れ様自分！