久しぶりに皇居で距離走にチャレンジ。
午前中かなり涼しかったのでこれなら午後もコンディションは良いままだろうと予想したのが運の尽き。
到着したとたんカンカン照りであっついし！
まぁペースにはこだわらずに気楽に３０ｋｍ走りきれればいいかと久しぶりにヴェイパーネクストを履いていざスタート。
入りの１ｋｍが３分４０…いくらヴェイパー効果とはいえ速すぎ(汗)抑えたつもりが暖かさのおかげで脚が動くこと動くこと。
そんなわけで調子よく５キロを１８分台で通過したのもここまで。
マスクの苦しさと直射日光、果ては久しぶりのヴェイパーネクストにマメが発生してしまい１０ｋｍ過ぎからガクンとペースダウン(タイム的にそんなに落ちてはないですが、感覚的にはがた落ち状態)
脱水症状っぽさ&熱中症っぽさにマメの痛みで２０ｋｍまででリタイアしてきました。
美しいビルドダウン
やはりマスク着用時はしっかりペースを落とさないと長い距離は走れないと改めて反省。
考えてみればシーズン中の４０ｋｍより速いペースだったんだから呼吸遮られたらタレるわけで…
とはいえ２０ｋｍ級の距離は故障後初だし、マメさえなければもう少し走ってもいいかなと思えるくらいには余裕はありました。
これからはがっつり暑くなることを考えたらいい学びの練習だったとプラスに捉えます！帰ったらまずはマメの水抜かなきゃ…