４００×１２本。またまた雨の中でマスクしてますが、とうとうキロ３分切りのペースが出せるようになってきました。
呼吸を抑えてこのペースで走れるんだとしたら、ぶっちゃけた話去年の今ごろとほとんど変わらないくらいの力に戻ってる気がします。
しかも今日はペラペラ薄底シューズ。ヴェイパーを使えばさらにタイムは伸ばせそうです。
１０００ｍのインターバルで３分が切れたら理想ですね。本格的な夏には本数減らしてコンスタントに３分切りたい…
雨が多いと逆に人が少なくなるので練習もはかどりますね(笑)
そろそろ少しずつ街中の人も増えてきたので、それに伴って公園の人手も減ってきたように思えます。
明日も天気が崩れそうなのでいいセット練習ができることを祈ります！