鍼の翌日なので本来は様子見なのですが、前半抑えた分後半は気持ちよくどこまで上がるかを実験してみました。もちろんガーゼマスク必須なので後半息苦しかったこと…
結果リハビリ後最速タイムと最も脚の動きのよい結果に。
やっとここまで戻ったか…と感慨深く思います。
まだ上体が硬い(これは完全に凝りからくるもの)ので完全復活と声高らかには宣言できませんが、ひとまず故障からは復帰できたと言えると思います。
目的意識を一つ一つの練習ではっきりさせてそこからぶれない。故障してからこれを心掛けるようになったら少しずつ着実に練習量が上がってきました。
来月には全力のインターバルをやるために、今は動きを取り戻すためのあえてタイムを追わないインターバル。
ラストでそこそこのタイムが出れば御の字と思うようにして自分をプレッシャーから解放する方がしっかり走れるようです。学生の時とはまた違った感覚だし、これが今自分に合う練習スタイルなんだとも思う。
秋までまだ時間は十分にあるので、脚を大事にしつつ今はマスク姿でしっかり距離を踏んでいこうと思います！