毎週通っていた整体のお店が休業となってしまいました。
もちろんしょうがないことなので…再開がいつになるかは分かりませんが、それまではセルフケアのみで乗り切ることになります。
とはいえ故障が治りきってない現状で治療の環境が無くなるのは割り切ろうとしてもなかなか難しくて、昨日は夢でうなされました(笑)
恒例になった１０ｋｍ走も少しずつ内容が良くなっているので、本来なら毎週体のバランスを整えてもらいながら完治させるつもりだったんですが…
自信は無いけども、今までの経験を基にして少しでも疲れにくい工夫をしていくしかなさそう。
仕事中に手が空いたら可能な限り脚を揉んだり、風呂は炭酸浴を中心にしたり、動きのサーキットを取り入れたり、やれることはたくさんあるはず。
走れない間のメニューもたくさんありましたが、今度はより慎重に選んでいかないといけないかもです。
頑張るしかない！