完治はせずともやるべきことはある…そう、筋トレならできる。
外は大雨ということもあり、普段以上に筋力を追い込むため初めてビリーズブートキャンプ２セットに挑んできました。
50分の応用メニューと30分の腹筋プログラム。
片方ならば数えきれないくらいやってますが、両方一緒にというのは初の試み。
結果全身が震えるほどの筋疲労に襲われまして…まぁやって良かったです。明日の筋肉痛を想像するとまた震えますが。
しかし今までより体幹は強くなってたようで、トレーニング中も体の軸がぶれずに動いていられました。
これなら普通のポイント練習並に追い込めるので、エアロバイクの心肺追い込みと併せて取り入れてみようと思います。
脚から不安要素が完全に消えるまで、足りない部分の補強をどんどん取り入れてさらに強くなっていきます！