昨日はやはり体調を崩してオールフリー。
今日は３０ｋｍの予定でしたが、朝の具合は多少良くなっていたものの無理は良くないと判断して午前中まるまる休息することに。
気づけば３時間の二度寝。疲れ溜まってたんだなぁと痛感するレベルの爆睡っぷりに休んでよかったと心から思いました。
体調もすっかり良くなり家事をしながら午後は多少動きつつ、夜にいつもの公園で２１ｋｍの快調走をやってきました。
さすがに最初は体が重かったものの、さして速いペースでもなかったので完走自体は楽にできました。
しかしその後がまずかった…
そもそも体調がマシになったとはいえ病み上がりに今日の寒さで２１ｋｍはオーバーワークだったようです(汗)
帰宅してからだるさがぶり返してきたし( T∀T)
完全な風邪ではないところでとどまってるうちに今日も早く寝て体調を整えたいと思います…やっぱり若くないのね(笑)
明日は駅伝の前乗りがあるし病院２つハシゴなので気を付けねば。ってかそこで診断してもらわねば(^_^;)