最近は毎晩のおかずを考えるように競技場に着く寸前までメニューを考える自分です。
今日も着替えながら決めたのは３０００×３本ロングインターバルでございます。
日曜に走った12000のラスト3000で信じられないほどのハイペースが出てますが、それはそれと割り切って何分かかろうがとにかく頑張りきる＆苦しんでくるをモットーに挑戦。
予想通りタイムは散々でしたが(笑)仕事終えてからやるポイントは体が固まりきってて全然動かないんだもん…
でもいろいろ収穫はありました。
まず走り方の面。今日は薄底の非ナイキシューズだったので、ヴェイパー感覚で上半身主体で走るとものすっごくふくらはぎに負荷がかかること。筋肉痛か肉離れかってくらいの痛みを感じるレベル…
ダウンもろくにできなかったので帰りは屈辱のバス帰宅。まぁ故障レベルではないし、明日以降走れなくなるよりはマシと考えて楽しちゃいました。
もう一つは去年に比べてスピードついたなぁってこと。死ぬほど苦しいと思いながら走ってたラスト４００で高校生の４００インターバルに巻き込まれて追い抜かれるも３６歳意地だけでちぎり返しました(笑)
もとのペースがそこまで速くなかったとはいえ、今までの体では対応できなかったスピードについていけるようになったという成長を感じて一安心。
とりあえず心身共に苦しみきって走れたのでよしとします！ ここで頑張った分、きっと試合ではヴェイパーなら何とかしてくれると信じて( ´_ゝ`)