今シーズン初の４０ｋｍを皇居で走ってきました。
普段の距離走シューズだと本番と感覚が変わるため、古くなった引退式も兼ねて今日はヴェイパーを使用。
途中から雨と風の中での寒いコンディションでしたが、今日はひとまずお試しということで必要以上にペースは上げずに楽な走りでどこまでいけるかをポイントに走りました。
去年のデータを見返したらだいたいビルドダウンになってたようで…とはいえ今年は３０ｋｍ過ぎまでリラックスして気持ちよくいけた感じです。
さすがにラストも近付くと多少きつくはなりましたが、ピッチも落ちずにしっかり走りきれたかなと。
後半ほとんど皇居から人が消えてしまい孤独でしたが、距離も質もいい練習になったと思います。
走り終わった直後にザバスプロテインとおにぎり二つ。フルーツジュースで栄養補給したんですが、気持ち悪さが出てきてしまい尋常じゃない疲労感だなぁと思ったら、単純にエネルギー補給不足でした(笑)
帰宅して米やら餃子やら本能のままに食べたら治ったもの…1500キロカロリー消費は伊達じゃない(^_^;)
明日から早速仕事再開ですが、今週はまた平日休みがあるので今日の疲労もしっかり抜いておきたいと思います！