昨日は久しぶりに真面目な距離走。
とはいえまだ呼吸器が完治してないので前半はかなり抑えめで、気持ちよく上げられるようにローペースを意識。
結果思ったよりも安定したペースで２１ｋｍを走破。
暑さはけっこうぶり返していたので、終盤はそれなりにきつかったかなと思う反面キロ４分は割と簡単に切れるもんだなぁと実感。
これがトラックの12000とかなら涼しくなったら３分３０からのビルドアップもできそうな気がするようになってきました。去年より着実に走力戻ってます。
対して今日、あまりにもしょーもない理由でアキレス腱付近から激しく出血するケガをしてしまい(しかも直後に整体)ランニングは急きょ取り止めという事態に(/´△`＼)
まぁ昨日一昨日でセット練してるし、今日は無理しなくてもいいんだけど…情けない。
次の週末はいよいよ夏休み練習もあるし、万全で挑むためにもケガも不調も全部治しておかねば！