昨日は仕事が終わらなかったのに加え、さすがに疲れもきているだろうと思い練習はお休み。
それなら今日は走れるだろうと８００ｍ８本のインターバルにチャレンジ。
相変わらず夜になっても暑すぎる環境ではありましたが、前回と同じく最初は流して３本目から少しずつ本気を出す流れに。
前回より距離が短い分、ちゃんと本数はこなせるかと思いきや甘かった。
６本目からは給水を取っても体が思い通りに動かなくなり、ラスト二本は胃の痛みと戦いながらどうにか完走。
気持ち悪さと意識のふらつきに耐えながらどうにか帰宅。しばらく動けなくなってしまいました。
おそらく原因は内臓疲労と熱中症。
夏の疲れがかなり溜まってきているところにいつも通りの食生活で内臓にさらなる負担をかけていたんじゃないかなぁという実感です。
今日はよーく夕飯を噛んで食べたので、胃の痛みも少し軽減。明日からも食べ物と食べ方には大いに気を付けねばです…もうすぐ誕生日だけどもう若くないんだなと痛感しました(涙)