とにかく暑い！
日中は論外ですが、仕事が終わってからの練習ともなれば多少涼しくなってていいはずがほとんど気温が落ちないここ数日…
さすがに距離走を増やしていくのも限界があるため、今週はインターバルを中心にポイント練習をやっていました。
インターバルとはいえ最初の２本は流し感覚で少し息が上がるかなという程度。暑さに多少体を慣らしてからペースを上げていきますが、ほとんどスピードが出なくても本数さえある程度こなせればＯＫというスタンスで。
それでも給水してても脱水を感じる程の暑さ。無理しない程度に留めて翌日またちゃんと走れるようにするのが一番と認識しました。
暑さに慣れなきゃいけないとこなんですが、一気に上がりすぎて体がついていかない感じです(/´△`＼)
来週末の試合はほぼ捨てるつもりで。
代わりに翌週の５０００は結果にこだわる走りができれば合格！合宿の成果なども出ることを祈ってやってきます。
明日は貧血検査もあるし、日中走るのは見送るかなぁ…まじで異常な暑さが続きますね( ＞Д＜；)