仕事が爆裂に忙しい今日この頃、って思い返してみるとだいたい仕事忙しいって言ってる気がする…
今週は特に忙しく、首肩背中のストレス張りも普段以上に激しい状態。毎週通う整体でどうにか翌週までもたせてるような感じですな(´・ω・`)
とはいえ練習は休めないので合間を見てポイント練習は欠かさないようにしました。
いつもの公園、ぶれてもうた…
８００ｍを１０本やるにしてもできる範囲でとにかく本数だけは何が何でもこなす。
最初は流しのペースからでも後半になれば自然と追い込めるので、少しでも体を苦しめていればオッケー、ジョグやただの距離走よりは有意義な練習をするのを目的にしたらこうやって割り切れるようになりました。
今日も今日とて時短練習のため３.５ｋｍコースを３周、７割ペースから入って後半上げていく距離走以上ペース走未満練習。
何だかんだこうやってるうちに練習の距離そのものはかなり踏めているのを実感します。
スピードも筋力も大事だけど、今の自分には走り込みそのものの方が必要で、それはまだ暑くないうちにがむしゃらに走っておくことなんだと。
タイムなんか気にせず練習なんだからダメ元で。試合は練習の積み重ねを理論的に発揮させる場所。そこの住み分けはきっちり頭に刻んでおかねばです。
梅雨明け頃から本格的に暑くなるので、そこからは超短距離インターバルとかも入れていくつもりではありますが。
あー！仕事がしんどい！時間がほしい！