毎週レース月間ラストとなる今日は５０００ｍの地区対抗戦。
２組のタイムレース前半のため、いけるとこまで飛ばしてみて様子を伺おうとしたところ、まさかの前後の集団から置いていかれてしまうという完全に孤立した状態に(笑)
そんな１人旅で３０００ｍ近く走っていたのだから、途中からペース走でいいやと妥協していました。
フォームを確かめながら一人でイーブンペースを刻みつつ、前と縮まらない代わりに開くこともなかったのでラストまで無理せず走ることができました。
結果タイムも奮わず追い込んだ感も少ないレースになってしまいましたが、腰の痛みは全く無かったので前日の治療も含め順調な回復を見せているようです。
来週からは少しレースは抑えて普段の練習を集中して積んでいくつもり。週末は長い距離の練習もぼちぼち入れていこうかなと。
そんなわけでこれからは涼しく過ごせる期間も貴重になってきます。
夏の暑さに慣れる体作りのためにもウェイト含めしっかり継続させねばです！