まぁまぁ好走できたトラックの試合から明けて次の日、爆裂に忙しい仕事のストレスを少しでも解消すべくウェイトに行ってきました。
今回から少し内容を変えて、今までより少し回数を増やして負荷を軽くするというスタイルに。
ある程度の重さでも姿勢良くできるようになってきたので、自分の競技に活かせるよう筋持久力寄りの筋トレにシフトチェンジしてみました。
こなせる回数も倍くらいに増やせているので、去年のウェイト始めた時期よりもいい感じ。慣れたらまた重さを上げて体を完成させていきたいと思います。
でもよくよく考えてみたら今週は研修やら会議やら究極の月末やらで全く走れないかもしれなかったと今頃気付く…
時すでに遅しと言わんばかりに今日は体の疲れで動けなくなり、土曜までまともな練習できないことが確定(*_*;
仕事は激務が週末まで続くので疲れが抜けるわけもなく、どうやって乗り切るかが課題になりそうです。
１０連休は合宿もあるし今は走れないと割りきるしかないか…悩ましいことです