昨日の夜も恒例のウェイトトレーニング。
ここはジムとプール併設で二時間５２０円という破格の値段。
仕事終わりでなければプールも行くんですが、筋トレ後にプールで軽く泳いでダウン代わりにするのも土日はありかなと。あ、これ大学の頃に故障者メニューでやってたやつだ(笑)
さて経験によりコツを掴んだのかはたまた筋力が着々と上がっているのか、ウェイトの重さはどのマシンも自己ベストを更新しております。
これが実際の走りにちゃんと活きていくのか…今のところ未知数ではありますが、去年よりもスピード練習を波に乗せるためには絶対的に必要になるものなので引き続き頑張ります。
バーミヤンで食べたマンゴー旨かった
今日も腰痛を悪化させないよう二部練ですが慎重なメニュー。明日はようやく整体行けるので痛みが軽くなりますように…