仕事中は頭痛がおさまらない程の首肩の凝りとストレスに悩まされ、腰の不安もあったので無理にもがきながら走ってもしょうがないと割り切って今日もジムでウェイトすることに。
前回より時間が取れたおかげでがっつりと筋肉を傷めつけました(笑)
トレッドミルを３分半ペースで爆走した後は追い筋トレもやり、もはやお箸も持てないくらいの筋疲労が体中に回りきってました…
しかし上半身を中心に筋トレしているせいか血流が良くなって頭痛も凝りも楽になった気もするし、何より追い込んだ感が普通の練習よりも大きいので精神的にも爽やかな気持ちになれるのです。
懸垂でこさえたマメが今日の筋トレでつぶれるほど最近は筋力トレーニングをこなせているので、今よりもう一段階上のスピード練習ができるようにこの時期をうまく使って鍛えたいと思います。
もうムキムキになりたいのか速くなりたいのか分からなくなってきたな(笑)