今日から本格的にスピード練習再開しました。
しかし地元のトラックはまだまだ工事中のため、近所にある大型の公園で人の減ってくる時間を選んで走らねばなりません。
何で今日に限って冬のように寒いのか…薄暗いロンＴ&ランパンはなかなかきつい(笑)
メニューは５００×１０のインターバル。
よく考えたら３ヶ月くらいちゃんとしたインターバルしてなかったなぁと走り始めてから思い出したんですが、案の定中盤から脚がペースにもたなくなってくる…ロードの方がトラックより負担はかかるけど、さすがにマラソンモードの体には刺激の強い練習でした。
まずはペースよりもしっかり本数をこなすこと。暖かくなればタイムも上がるはずなので前向きに走っていきたいと思います。
最近作ったガンプラ。躍動感あるポーズは難しい(笑)