日曜は記録会で今年２回目の５０００ｍ。前半に飛ばせるだけ飛ばしていかに我慢できるかを課題にしましたが、３０００でがっつり撃沈。
ラスト１０００は痛めていた背中と腰に力が入らず散々な走りになってしまいましたが、シーズンベストは何とか２秒だけ更新。
スピード自体は悪くなかったので収穫のあるレースではあったかなと。
とにかく背中と腰の張りと痛みがひどくて、隔週の整体を今月は毎週に変えて通うことにしました。
ナイキのシューズに変えてから体の裏側への負荷がかかっており、ハーフやフルに体が耐えられるのか慎重に見極めねばです。
さらには仕事のストレスも大いに関わっているようで…とはいえこればっかりはどうにもならないのですが(*_*;
再来週は地元のハーフ、月が変わればいよいよ福岡国際です。トレーニングと調整のバランスをしっかり取って挑みたいものです(´・ω・`)