火曜に３００インターバル、水曜に１４０００ｍビルドアップ、そして中一日おいて今日は最大の苦手練習の一つである２０００ｍのロングインターバルを走ってきました。
２０００ｍ✖４レストは４００ｍ。雨が降ってない代わりに強烈な北風の中で結果的には以前よりも速いタイムがそこそこ楽に出せるようになりました！それも今までと違い後半に入って一気にペースの切り替えができるようになった感覚です。
まだまだ十分なタイムではないけどスピードと持久力が少し繋がったかなと思えたのは大きな収穫です。
次のポイント練習が楽しみですが、今日から１週間は来週末の５０００ｍ記録会への調整になるのでしっかり疲れを抜く方に集中しようと思います。
どうでもいいですけどローソンのミックスナッツってなんであんなにハマるのか…最近の最高のおやつです(笑)