今日は久しぶりにしっかりとした朝練をしてきました。
というのも出先でランニング関係の待ち合わせがあったので、せっかくだから早朝に出て朝ごはんは現地で食べればいいやと考えたのです。
荷物がほとんどなかったこともあり、ウイダーゼリー１つのエネルギー源でだいたい１５ｋｍの道のりを気持ちよくキロ４分ペースで完走。
家を出る時間が少し遅くなってしまったため待ち合わせにはかなりギリギリでしたが(笑)
巨大ラスカル発見(笑)
これだけしっかりした朝練をしばらくやってなかったので、朝ごはん以降もまぁお腹が減ること減ること…
１日通してずっと何かしら食べてないと空腹が続くような感じでした。そういう時は逆らわずにガンガン食べて回復と成長に繋げていくのみですね。今の生活スタイルだと太る心配はしなくていいのでありがたい限りです( ￣▽￣)
さぁまた明日から月末月初に向けた激務が待っております。
タイム重視の記録会前なのであまり思いきったポイント練習はできないですが、補強でしっかり体幹を作りながら運動量は落とさないように頑張ります！