今日はハイパー残業デーになり半ば心が折れかけてたのですが、明日に回すくらいなら今日１ｍでも頑張っておこうと決めて競技場へ行ってきました。
メニューは迷った結果４００ｍ３本３セット。
スパイク着用で筋トレも兼ねて苦しんできました(笑)
前回の整体で指摘されたお尻の筋肉の使い方。しっかり意識してると腰が落ちないのでスピードを落とさずに走れることがよく分かります。
お尻の真ん中から少し上くらいを動きの中心と捉えて、自然と接地が真下の方にいくように走ると「あー、今自分スピードランナーっぽい」と思えるようになります(笑)
インターバルを短めにしたので後半は少しヘロヘロでしたが、きっちりポイント練習を完遂してくることができました。
まだまだ仕事は忙しくなりそうですが、早く陸上の結果を残せるように少しでも走っていきます！