梅雨も明けて暑い毎日が続いていますねぇ
熱中症にも気を付けないといけません
大切なのは外と室内の温度差があまりない様に気をつける事と室内の換気と水分補給だそうです
熱中症は、外にいる時だけではなく室内でたくさんの人がなっているそうですよ
水分補給は、体温の調節にも役立ちますし、お肌をキレイに保つ為にもｽｺﾞｸ大切です
たくさんの水分をとって体内のきたな～い毒素もど～んと出しちゃいましょう
最近、私も熱中症防止とお肌の為にと１日最低2リットルは水を飲む様にしたのですが、ニキビがだんだん減ってきました
トイレの回数も増え毒素がﾄﾞﾝﾄﾞﾝ出ていってる様な気がして嬉しくなります
なんだか水分をたくさん飲む様になってから汗も沢山かく様になりました
前までは暑い夏でもあまり汗をかかなかったのですが今は汗がタラ～ッと流れるくらいかく様になりました
しかも汗をかく様になってからは夜もよく眠れますし
体調も良い様な気がします
これからも体とお肌も為にい～っぱい水分を摂りたいと思いま～す
ただ、水は冷水ではなく常温の水が良いそうですよっ
これから、ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ暑くなってきますし夏バテ防止にも水分補給をしっかりしましょうねっ