もうすぐ暖かい春
暖かくなったらだんだん薄着になりますよねぇ
薄着になったら露出度あがりますよねぇ
ってコトは…もうそろそろ露出しても恥ずかしくない様に
夏には水着になっても恥ずかしくない様に
ダイエットをはじめなきゃっ
どんなダイエットをしようか考え中です
今までイロイロなダイエットをしてきました
例えば
寒天ダイエット(食前に寒天に黒蜜ときな粉をかけて食べてました)
炭水化物控えるダイエット(ご飯・パン・パスタ等夜な食べず朝昼も控えていました)
ウォーキングダイエット(通勤は歩いて約30分くらい燃焼系のサプリも飲んでました)
夜はサラダだけダイエット(結構内容をかえたりしてたのしんでましたドレッシングとか日替わりにしたり)
大豆ダイエット(夜ご飯のトキは納豆・豆腐・味噌汁を中心に結構お腹ふくれます)
ビリーズブートキャンプ&ヨガ(結構しまりましたよっでも続けないとすぐもどちゃいます)
イロイロしたけど…やっぱり体を動かすダイエットが一番ですね
ムリな食事制限はストレスもたまるしリバウンドはするし
かえって太っちゃたり…
私が今回考えているダイエットは
燃焼系サプリを飲む
仕事の帰りはウォーキング20分する
甘い物・油物を控える
毎日湯船に浸かって汗をかく
夕食を少し控える
毎日腹筋を30回する
毎日全身を鏡でチェックし体重を測る
歩いて行ける所は出来るだけ乗り物を使わない
以上のコトを気をつけてストレスがたまらない程度に春夏に向けて頑張りたいとおもいます
目標
マイナス3キロ
3キロ達成したらマイナス5キロを目指す
絶対ダイエット成功させるぞ~っ